不眠症に効くサプリってどんなの?

不眠症ってつらいですよね。
しんとした暗闇の中で、眠りに落ちる気配も感じられずにじっと目を閉じていなくてはならない、つらい時間。
精神的にも身体的にも、負担は大きなものとなります。
病院へ行って睡眠薬を処方してもらうというのもひとつのテですが、あまり薬を飲みたくないという人にとっては、それは最終手段としたいもの。
そこでほかの手段として考えられるのが、なんとサプリ!調べてみますと、不眠症を改善するのに効果的なサプリというものがあるそうです。
不足している栄養素を、いつでも手軽に摂取できるサプリ。
もしこれで不眠症が改善できるなら、これほど嬉しいことはありません。
不眠症に効くサプリってどんなものがあるのでしょうか?いろいろ調べていきたいと思います。
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